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综合资讯

心理韧性有哪几种能力

发布时间:2021-09-24 23:32  发布人:pengchao  

人生其实就是一场马拉松,只是有时候我们不知道终点在哪里只能按照自己的节奏一步一步地向前跑。这个过程并不容易,因为一路上可能没有人为我们加油,也没有人与我们并肩而行。唯一能让我们走得更远、走得更远、走到最后的,就靠我们自己了。一个人的精神力,就是所谓的心理韧性”。心理韧性是一个人在生活中需要的关键品质预示着我们在不同的生活情境中都能拥有旺盛的生命力。一般来说,心理韧性给了我们三种能力。

 

第一个能力是一个人的应变能力。也就是说,当一个人受到痛苦、挫折、苦难、失败等各种压力的挑战时,他仍然可以恢复并恢复到正常状态。一个人的一生一定要经历很多风雨,所以他对自我调整的适应能力很重要。有韧性的人在遇到困难时不能抱怨,迅速平复内心的焦虑,才能从容地面对现实,灵活应对。就像过去小时候,我们会哭是因为我们每时每刻都没有随心而行,但随着长大,面对各种困难,我们往往会更加冷静。这是因为我们的韧性越来越强。

第二个能力是一个人的毅力。想想我们的校园生活学生之间的智力差异并没有那么大。人与人之间更大的差距,其实是学习过程中坚持的程度。真正愿意花时间去理解课本,做好习题,及时总结反思,并坚持到底的人,更有可能成为学习的赢家。

 

第三种能力是一个人在创伤后成长的能力。变化是这个世界的本质看似平静的海洋表面往往被下面汹涌的海浪所掩盖。如果我们在受到创伤后也没有成长起来的抗脆弱能力,不敢拥抱变化,积极寻求变化,那么我们很容易在危机中死去。

心理弹性赋予我们的三种能力,使我们能够更好地适应这个现实世界,更好地发展自己,实现自己的价值。而一个人想要真正地把人生活明白,需要的是一种强大的心理韧性,在人生的沉浮里,勇敢地做出选择,面对成败。